THÈME : STRESS, EPUISEMENT PROFESSIONNEL ET BURN-OUT
Repérage et prévention des risques
Connaissance et optimisation de ses performances cognitives
Gestion et réduction du stress
Public : actifs en entreprises ou indépendants
groupes distincts managers, RH, cadres / employés
CONTENU
TARIFS
• Formation de 7h en intra-entreprise
(autres cas : nous consulter)
Aloïs Formation n'est pas assujetti à la TVA. Les prix sont donc TTC.
Un devis détaillé vous sera adressé en fonction de vos demandes précises.
Contactez-nous sur contact@alois-formation.fr ou par téléphone au 01 30 21 70 84
LIEU
• Ile-de-France
• Déplacements possibles partout en France : nous consulter (frais de déplacements à prévoir).
INTERVENANTS
Psychologues spécialisées
en neuropsychologie
• En savoir + sur les formateurs
La formation peut se dérouler en présentiel ou en visio-conférence.
Pour chaque module, nous proposons la durée qui nous semble adéquate, mais nous pouvons la modifier pour nous adapter à vos attentes et contraintes.
1 - Stress au travail, épuisement professionnel, burn-out :
le prévenir, le repérer, y faire face
Objectif : repérer les risques
agir sur soi et sur son environnement
pour se préserver
- Définition
- Reconnaître les premiers signes d’alerte sur soi
et au sein de son équipe
- Les impacts : vie professionnelle, familiale, sociale
- Les facteurs de risque et les facteurs protecteurs
- Premières pistes de réflexion sur la prévention
2 - Gestion du stress au travail
Objectif : connaître et savoir pratiquer différentes
techniques de gestion du stress pour un effet positif
et durable sur les capacités de concentration,
d’attention et de communication ; bien-être et
qualité de vie au travail.
- Présentation de différentes techniques de réduction du stress issues des thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles (TCCE) appliquées au monde professionnel
- Mise à disposition de supports d’auto-évaluation et de self help
- Exercices pratiques. Ex : séance de méditation en pleine conscience (« MBSR »).
- Mises en situation
3h30
Sarah HAMMAMI ou
Agathe MIDEY-ALLIROL, psychologues spécialisées en neuropsychologie
3h30
Sarah HAMMAMI ou
Agathe MIDEY-ALLIROL, psychologues spécialisées en neuropsychologie